Damengymnastik "50 plus"

Gymnastik ist für Menschen jeden Alters geeignet, schützt Herz und Kreislauf, sorgt für körperliches Wohlergehen, beugt Krankheiten vor und wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen.

Ein fester Termin erleichtert das regelmäßige Trainieren und man lässt das Training nicht so schnell ausfallen, weil das Wetter nicht passt oder weil man gerade zu bequem ist.

Die Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Bewegung muss nicht anstrengend sein. Die Übungen nehmen Rücksicht auf mögliche Alterseinschränkungen der Teilnehmerinnen.

Aktiv Gymnastik treiben in der Gruppe und gesellige Aktivitäten außerhalb der Sportstunde sorgen für gute Laune und schaffen soziale Kontakte.